الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل يفيد السبانخ في علاج فقر الدم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زمرد
عضوة مميزة جدا
عضوة مميزة جدا
avatar

عدد الرسائل : 165
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

مُساهمةموضوع: هل يفيد السبانخ في علاج فقر الدم؟   الخميس 8 مايو - 5:59

[img][/img]

يعتقد الكثيرون أن أكل السبانخ ,وبكميات كبيرة, هو أفضل وسيلة لعلاج فقر الدم(الأنيميا) وهذا خطأ شائع, صحيح أن السبانخ غني نسبي بمادة الحديد التي تدخل في تركيب(الهيمو جلوبين),إلا أن الجهاز الهضمي لايمتص الحديد الموجود في السبانخ بسهوله,والعكس من ذلك اللحوم والكبد والبيض التي تعتبر أطعمه غنية بالحديد إلا أن الجهاز الهضمي يمتص الحديد منها بسهولة,



ملاحظة: عندما ينقص الحديد عند الإنسان لاينصح أن يعتمد على المصادر النباتية لتعوض النقص من الحديد إنما يلجأ للمصادر الحيوانية.



حيث تبين أن الأمعاء تمتص الحديد من السبانخ بمقدار 2% فقط وهذه الكمية لاتكفي أحتياج الجسم من الحديد.



ولكن السبانخ له فوائد عظيمة أخرى منها:



1-أحتواء السبانخ على فيتامين C و E بكمية كبيرة اللذان لهما الدور الأكبر في منع من ترسب مادة الكوليسترول في الشرايين .



2-إحتواء السبانخ على فيتامين K الذي يعمل على تنشيط بروتين أوستيوكالسين ,ووظيفته تثبيت الكالسيوم في العظم لإكسابه القوة والصلابه.



3-أحتواء السبانخ على مادة الكاروتين التي تعميل على موت خلايا سرطان البروستاتا.



4-يحتوي على مادة اليوتين التي تعتيبر كماده واقية لشبكية العين.

همسه أخيره ,من لديهم حصوات في المراره أو الكلى عليه أن يقلل من تناول السبانخ نتيجة لأحتوائها على مادة الأوكساليت, التي تسهل من تكوين حصوات أوكساليت الكالسيوم في الكلى.

تمناتي لكم الصحة والسلامه
المصدر/مفاهيم صحية خاطئة


منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الغريب



عدد الرسائل : 75
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل يفيد السبانخ في علاج فقر الدم؟   الخميس 8 مايو - 7:32

معلومة رائعة ، رغم المعلومات الطبية التي توكد الاكثار من اكل الخضروات لكونها تزود الجسم بالفتامينات الضرورية للجسم
الف شكر اختي الكريمة على هذه المشاركة الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زمرد
عضوة مميزة جدا
عضوة مميزة جدا
avatar

عدد الرسائل : 165
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل يفيد السبانخ في علاج فقر الدم؟   الخميس 8 مايو - 12:12

اشكرك اخي الغريب على مرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زينب



عدد الرسائل : 9
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل يفيد السبانخ في علاج فقر الدم؟   الخميس 8 مايو - 13:04

يسلموا على المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مدير المنتدى
Admin
avatar

عدد الرسائل : 189
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 04/05/2008

مُساهمةموضوع: معلومة ولا اروع   الجمعة 9 مايو - 23:13

والله موضوع مهم أعتقد مثل هذه المواضيع لا بد ان يطلع عليها الناس بصورة عامة لأنها في تماس مع حياتهم مشكوووووورة على هذه الملومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-marefa-vb.ahlamountada.com
 
هل يفيد السبانخ في علاج فقر الدم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: عالم الأسرة :: الغـــــــذاء الصحي-
انتقل الى: