الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اشرب كفايتك من الماء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الموسوية
عضوة مميزة جدا
عضوة مميزة جدا
avatar

عدد الرسائل : 48
تاريخ التسجيل : 21/08/2008

مُساهمةموضوع: اشرب كفايتك من الماء   الأحد 12 أكتوبر - 1:18

اشرب كفايتك من الماء
يتفق الكثيرون من ألأطباء على تناول ثمان كؤوس من الماء ليس كافيا... فالجسم يفقد في المناخ العادي حوالي 10 كؤوس من الماء مابين تعرق وتنفس ومن ثم يستعيد حوالي أربعة كؤوس عبر الطعام ويعوض البقية عن طريق أي سائل يتناوله، من قهوة أو شاي أو عصير. على أن التعرق الشديد يفقد الناس ( خاصة الرياضيين) الكثير من الماء وهكذا لابد من زيادة ما يتناولونه من السوائل.. والأمر ذاته ينطبق على النساء اللاتي يشارفن على سن اليأس إذ يزداد التعرق لديهن عن المعدل وكذلك يجب أن تزداد كمية المياه اليومية عند كل من الحامل والمرضع والمحموم، والمصاب بالتقيؤ أو ألإسهال.. ومن ابرز أعراض نقص المياه عند المرء التعب والصداع وجفاف البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اشرب كفايتك من الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى العلوم والتكنولوجيا :: علوم طبية-
انتقل الى: