عشر نصائح اتشعي جمالا

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

1. إشربي ليترًا ونصف من الماء كل يوم: هذه هي الكمية التي يُنصح بها للتخلص من السموم وترطيب الجسم بشكل جيد. وإذا كنت لا تحبين الماء يمكنك استبداله بالشاي.

2. استعملي قناع التجميل مرة كل أسبوع: عندما تقصدين اختصاصية التجميل تسألك دائمًا إن كنت تستعملين قناع التجميل وتردين بالإيجاب لتجنب الاصغاء إلى مواعظها، لكنك في الواقع لا تخصصين أبدًا الوقت للقيام بذلك. هذا العام عليك أن تخصصي 10 دقائق كل أسبوع لتهتمي ببشرتك وتضعي عليها قناع التجميل.

3. ضعي كل يوم كريمًا مرطبًا على بشرتك: ابدأي باستعمال الكريم منذ مطلع العام وسترين أنك ما إن تباشري لن تتوقّفي عن ذلك أبدًا. استيقظي كل يوم قبل بضع دقائق من موعد نهوضك المعتاد ورطّبي جسدك بأكمله.

4. أزيلي الماكياج عن بشرتك كل مساء: لا جدوى من الاهتمام ببشرتك بواسطة كريمات سحرية إذا لم تنظفيها جيًدا. نظّفي بشرتك قبل الخلود إلى الفراش، فالأمر لا يستغرق أكثر من 3 دقائق تستفيدين بها من نظافة بشرتك لتضعي عليها كريم الليل وستلاحظين فاعلية ذلك لدى استيقاظك صباح اليوم التالي.

5. اعتني بيديك:. أدرجي وضع طلاء الأظافر على لائحة المهام التي تقومين بها يوم عطلتك. سيريحك ذلك كثيرًا ويبرز جمال يديك وأظافرك.

6. توقّفي عن اتباع الحميات: ودعي الحميات التعجيزية التي تجترح المعجزات واعتمدي على مدار العام نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، فذلك أكثر فاعلية وسلامة من اتباع الحميات الصارمة التي تجعلك كئيبة.

7. ابدأي بممارسة الرياضة: فهي خير سبيل لك لتروحي عن نفسك، وتهدئي أعصابك وتشعري بالراحة النفسية والجسدية. وعوضًا عن صب جام غضبك على المحيطين بك، نفّسي عن الطاقة الكامنة في داخلك من خلال ممارسة الرياضة وبذلك تتمكنين أيضًا من خسارة بعض السعرات الحرارية.

8. توقفي عن التدخين: ليس ذلك بالأمر السهل لكنه ضروري جدًا خصوصًا أنك تمارسين الرياضة وإلا شعرت بضيق في النفس. بما أنك تعتنين في الوقت عينه ببشرتك، لا بد أنك تعرفين جيدًا أن التدخين سيجعل جهودك تذهب سدى. اطلبي مساعدة اختصاصي إذا لم تتمكني من الإقلاع عن التدخين وحدك.

9. اقرأي القرآن فهو نور وشفاء

10. اقطعي على نفسك عهدًا باتباع هذه النصائح العشر: لتشعري بالراحة والسعادة، لا بد لك من الشعور بأنك تتحكمين بحياتك من جوانبها كافة. مع اتباع هذه النصائح السهلة والبسيطة ستشعرين بأنك أفضل حالاً ما يدفعك إلى التزام أكبر بها. ليس عليك إلا أن تبدأي باتخاذ الخطوة الأولى، وستستمرين بذلك تلقائيًا.


منقوووووووووووووووووول

اهلا وسهلا حواء
نتمنى ان نرى مزيدك من المواضيع

مشكورة اختئ حواء علئ هذة المعلومات

مشكورة اختئ حواء علئ هذة المعلومات
هل تعلمي ان اسم اللة البديع عند قراءتة علئ الشعر اثناء التمشيط يوقف تساقط الشعر : اختك نادين